Studio Yoga en ligne, qu’est-ce que c’est ?
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Suite à la crise sanitaire du Covid-19, le monde et la pratique du Yoga a atteint une autre dimension et s’est développé en ligne. En effet, en France, la pratique du Yoga peut se faire désormais en ligne à partir de diverses plateformes proposant différents cours vidéo. Mais, quels sont les studios Yoga en ligne les plus populaires pour suivre les cours adaptés ? Quels bienfaits pouvez-vous vous attendre avec les cours de studio Yoga en ligne ?
Les différents studios yoga en ligne
Outre les vidéos d’enseignement de Yoga de quelques minutes sur YouTube, diverses plateformes en ligne existent pour une meilleure expérience. Un studio Yoga en ligne est en effet une plateforme permettant aussi bien aux professionnels qu’aux débutants de faire leurs séances de relaxation et de méditation où qu’ils soient.
Si vous souhaitez profiter d’une expérience de Yoga à la hauteur de vos attentes, ne vous contentez pas seulement des vidéos de 5 minutes montrant quelques postures de Yoga sur une chaîne YouTube. Faites preuve de bon sens et trouvez un studio de Yoga en ligne proposant des cours adaptés (hatha Yoga, vinyasa Yoga, vinyasa dynamique, yin yoga, Yoga Iyengar, yoga nidra, etc.). Parmi les studios les plus prisés, on peut citer le studio Cam’s Yoga, The Last Yogi, Casa Yoga TV, Mon Yoga Virtuel, My Qee, Yoga Play, My Yoga Connect, etc.
Les avantages du Yoga en ligne
Les cours de Yoga en ligne sont très prisés, particulièrement après le confinement. En effet, il n’est plus nécessaire de sortir de chez soi pour réaliser les différentes postures et profiter des bienfaits du Yoga pour le corps et à l’esprit avec l’aide de différents professeurs expérimentés.
Pratiquer le Yoga partout
Actuellement, avec les cours de Yoga en ligne, plus besoin de vous déplacer en studio de Yoga. Il suffit de vous connecter à la plateforme en ligne choisie et de faire votre séance et travailler votre souplesse, votre respiration et bien d’autres.
Où qu’ils soient, les yogistes peuvent travailler leur corps et détendre leur esprit en toute liberté. Ce type de pratique est également parfait pour les personnes habitant loin des studios physiques. La condition sine qua non est une bonne connexion internet permettant d’accéder aux contenus vidéo ou une séance en live pour tous les niveaux.
En fonction de l’abonnement choisi, le pratiquant peut bénéficier d’un accompagnement personnalisé avec un professeur dédié. Selon les préférences de chacun, les yogistes peuvent aussi se faire aider par plusieurs professeurs différents pendant les séances de Yoga.
Faire une séance de Yoga à tout moment
Vous avez des journées chargées et vous souhaitez faire du Yoga en fonction de votre temps libre ? Les cours de Yoga en ligne se présentent comme la solution idéale et flexible. Par exemple, vous terminez votre journée à 22 h et vous souhaitez vous libérer du stress de la journée avec une bonne séance de Yoga ? Rendez-vous sur votre plateforme en ligne et commencez votre cours de Yin Yoga ou de Yoga nidra en toute sérénité.
Séance de Yoga en live
Lors d’un live avec un professeur, chaque participant peut échanger sur sa pratique de Yoga. Envie d’en savoir plus sur les postures adaptées à son niveau et sa capacité physique ? Des conseils pour travailler sa respiration ou sa souplesse ? Ou quels types de Yoga pratiquer lors de ses séances pour éliminer le stress ? N’hésitez pas à poser vos questions à votre professeur de Yoga en ligne.
À chacun son rythme et son niveau
L’un des avantages indéniables avec les cours de Yoga en ligne est que chacun peut travailler son corps et progresser à son rythme. Dans le cas d’une séance en studio, tout le monde suit le même cours de Yoga, et ainsi, a le même niveau. Par contre, avec les cours de Yoga en ligne, chacun peut évoluer rapidement pour atteindre un niveau plus avancé.
Abonnement abordable pour des séances de Yoga en ligne
L’abonnement à un studio de Yoga physique ou aux cours à l’unité coûte souvent cher par rapport à un abonnement à une plateforme en ligne. Sur certaines plateformes en ligne, il est possible d’avoir accès à de multiples cours de Yoga grâce à un abonnement unique.
De nombreuses plateformes proposent également un essai gratuit. Cela peut aller jusqu’à 30 jours pour tester la qualité d’enseignement, les types de séances de Yoga pour les différents niveaux, la qualité des vidéos, etc.
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